寒冬已至

这些疾病患者需特别留意！

宁波鄞州慧康医院

随着冬日的深入，全国多地迎来急剧降温，寒潮来袭不仅让我们的体感温度骤降，更对健康构成了潜在威胁。尤其是心脑血管疾病、呼吸系统疾病患者以及老年人群体，更需做好科学防护，确保安全过冬。

一、气温骤降，心脑血管疾病高发

近期因气温骤降，医院急诊科的心脑血管疾病患者明显增多。心脑血管疾病的发病风险随气温下降而上升，急性心脑血管疾病在冬季的发生率更是明显增高。

典型症状：胸闷、胸口疼痛、剧烈头疼、头晕、站立不稳、偏身麻木或无力、一过性视物不清等，都可能是心脑血管疾病的信号。

专家建议：

有高血压病史的患者，最好每天监测血压四次（早晨空腹、上午10点、下午4点、晚上睡前），并根据血压变化遵照医嘱调整药物剂量。

遵医嘱按时服用降血压药物及其他抗血小板、改善动脉硬化的药物。

注意保暖，气温剧降时避免外出体育活动。

二、呼吸系统疾病不容忽视

冬季是呼吸道疾病的高发季节，流感、新冠、支原体肺炎等疾病在低温干燥的环境下更容易传播。特别是婴幼儿和老年人，由于抵抗力较弱，更易受到感染。

典型症状：咳嗽、喘憋、痰多、呼吸增快、急促、精神不佳等。

专家建议：

老人、儿童及慢性病患者外出时，务必戴好帽子、围巾和口罩，减少冷空气刺激。

每日开窗通风2-3次，每次20分钟，保持室内空气流通。

勤洗手，尤其在咳嗽、打喷嚏后，科学佩戴口罩，避免去人群密集、空气不流通的场所。

出现发热、咳嗽等症状时，尽量居家休息，避免带病上班上学，并及时就医。

三、老年人群体，特别防护

老年人由于身体机能下降，对寒冷天气的适应能力较弱，更易受到气温骤降的影响。除了上述心脑血管疾病和呼吸系统疾病的防护外，还需特别注意以下几点：

保暖措施：穿上厚实的大衣，围上围巾，戴上帽子和手套，保护头部免受寒冷侵袭。室内也要保持适宜的温度，避免受凉。

防跌倒：冬季雨雪天气增加，路面湿滑，老年人外出时应选择防滑鞋，小步慢行，避免走在湿滑的路面上。必要时可搀扶或使用辅助工具。

家庭适老化改造：浴室安装扶手、放置防滑垫，床边放置小夜灯，方便夜间起来。这些小改动能显著提升老年人的安全感和自信心。

科学运动：冬季气温低，户外运动可能带来危险。建议选择在室内相对温暖的环境下进行运动，如八段锦、太极拳等，既能增强体质，又能提高免疫力。

四、综合防护，温暖过冬

科学饮食：多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、蛋、瘦肉、豆制品；适当增加新鲜蔬果摄入，补充维生素；少吃油腻和辛辣食物，避免引起胃肠不适。

心理调适：天气寒冷，户外活动减少，容易出现情绪低落、焦虑。保持规律作息，保证充足睡眠；多与家人、朋友沟通，保持好心情。

居家安全：清晨起床前可先在被窝内活动四肢，再缓慢起身，防止低温诱发意外。使用取暖设备时注意安全，避免一氧化碳中毒等事故发生。

寒冬虽冷，但只要我们做好科学防护，就能有效抵御寒冷带来的健康威胁。让我们携手共进，为家人的健康保驾护航，共同迎接一个温暖、健康的冬天！